Stresul nu este doar o stare psihică Stresul este o reacție complexă a organismului la solicitări fizice sau psihologice. În situații stresante, organismul poate crește nivelul de alertă pentru a răspunde mai rapid provocării.În sinea lui, acest lucru este util pentru a răspunde provocărilor vieții. Dar, problema apare atunci când perioadele solicitante devin foarte frecvente și organismul are prea puține momente de recuperare.Poți observa în aceste situații:tensiune musculară;iritabilitate;dificultăți de concentrare;somn de proastă calitate;senzația de „minte aglomerată”;dificultatea de a te relaxa după terminarea programului.Gestionarea stresului presupune, de regulă, mai mult decât o singură intervenție. Somnul, mișcarea, pauzele, relațiile sociale, psihoterapia și strategiile de reglare emoțională pot avea un rol important. Ce legătură are nervul vag cu stresul? Nervul vag face parte din sistemul nervos autonom și este implicat în procese asociate cu starea de repaus și recuperare.Stimularea transcutanată a...