De ce poate fi dificil să adormi când ești stresat?Somnul nu depinde doar de ora la care te bagi în pat.Atunci când organismul rămâne într-o stare ridicată de activare, poate fi mai greu să faci tranziția către relaxare. Gândurile repetitive, tensiunea musculară și senzația de „minte activă” pot întârzia adormirea.Din acest motiv, intervențiile pentru somn includ adesea și gestionarea stresului și a nivelului de activare înainte de culcare. Cum funcționează programul SOMN al Pulsetto?Pulsetto oferă un program Somn, destinat utilizării înainte de culcare. Conform ghidului producătorului, acesta are o durată de aproximativ 10 minute și este recomandat o dată pe zi, cu cel puțin 30 de minute înainte de somn.Dispozitivul utilizează stimulare transcutanată cervicală a nervului vag. Această tehnologie este cercetată pentru modul în care poate influența reglarea autonomă și procese asociate cu stresul și somnul.Pentru informații...